MindHealth

MindHealth 提供了一种通过认知行为疗法 (CBT) 原则来改善心理健康和整体心理幸福感的实用解决方案。结合诊断工具、教育资源和 AI 驱动的心理辅助，本应用专为寻求自助机会并解决焦虑、抑郁、倦怠及恐慌症等挑战人员设计。

全面的诊断工具

MindHealth 包括各种心理测试，用于评估抑郁、饮食障碍、神经症及多动症等状况。这些测试基于现代心理治疗方法，提供反馈和个性化建议。你可以建立心理资料，监测进展情况，并迈出改善心理健康的第一步。

互动 CBT 方法

此应用采用关键的认知行为疗法技巧，如思想记录和应对卡，帮助你有效地解决认知扭曲。额外功能包括个性化思想日志、具有 AI 支持建议的每日记事以及重新框定破坏性思想模式的策略，从而促进显著的自我改善。

AI 心理学家与教育

MindHealth 集成了一个 AI 助手，根据你的状况定制练习和指导。还提供教育课程，促进理解如情商、恐慌症及积极思维等心理健康概念。这些资源为你的个人成长和心理韧性提供重要工具。

使用 MindHealth，你可以通过直观的心情追踪器跟踪情绪趋势，同时为自助创建结构化路径。通过解决有害的思想模式并鼓励自我反省，此应用能使你根据自己的条件改善心理健康。